Een vriend(in) zit in een toxische relatie, hoe kan ik helpen?

Toon dat je er bent

Het is niet makkelijk om er op de juiste manier voor je vrienden te zijn als ze in een toxische relatie vastzitten. Het belangrijkste is dat je er bent voor je vriend(in):

• Luister naar hun verhaal
• Geloof hen
• Wees begripvol
• Oordeel niet

Het is moeilijk om je vriend(in) in een toxische relatie te zien, maar hen beoordelen is niet de oplossing. Voelt iemand zich beoordeeld? Dan zondert die zich vaak nog meer af.

Iemand die in een toxische relatie zit, voelt zich enorm eenzaam, want ze hebben:

• Geen zelfvertrouwen meer
• Een laag zelfbeeld

In de ergste gevallen leidt dit tot depressie, angststoornissen of andere mentale gezondheidsproblemen.

Ze weten niet goed wat te doen, want niets voelt juist aan. Vaak zijn ze zo verliefd, dat ze het moeilijk vinden om te beseffen wat er allemaal aan de hand is.

Hoe kan ik een gesprek starten?

Wees niet bang om erover te praten. Het is niet makkelijk om een gesprek te starten over toxische relaties, hier zijn enkele gespreksstarters:

• Hoe gaat het met je?
• Ik heb gemerkt dat je stiller bent de laatste tijd, wil je erover praten?
• Ik heb gemerkt dat je lief bepaalde dingen tegen je zegt. Doet je lief vaak zo tegen jou?
• Hoe kan ik je helpen?
• Ik ben er voor je als je wil praten. Ik heb gemerkt dat je lief je veel controleert. Dit moet heel moeilijk zijn voor jou. Ik snap het als je op dit moment er niet over wil praten, maar je mag mij altijd een berichtje sturen als je dat wilt.

Wat als die niet wil praten met mij?

• Laat weten dat je er nog altijd voor hen bent.
• Vertel dat ze met 1712 kunnen bellen, chatten of mailen.
• In de Tejo-huizen of het JAC kunnen ze ook terecht. Je kan samen met hen de stap zetten, zo moeten ze er niet alleen naartoe.