Uitgaan. Hoe hou ik het plezant en veilig voor iedereen?

1. Regel op voorhand vervoer terug naar huis

Spreek op voorhand af wie BOB is: iemand die niet drinkt of andere drugs gebruikt en iedereen veilig naar huis brengt. Rijden onder invloed is gevaarlijk. Je voelt je misschien oké, maar je rijdt minder voorzichtig en reageert trager. Rijden als je moe bent is even gevaarlijk.

Rij dus nooit mee met iemand die:

• te veel heeft gedronken
• andere drugs gebruikt
• moe is

Bel liever een taxi, neem de bus of bel je ouders.

Wil iemand onder invloed naar huis rijden? Hou die tegen. Ook wanneer die zegt dat die "nog wel kan rijden".

Houdt de politie je tegen en test je positief? Dan krijg je een boete van 1.600 tot 16.000 euro.

2. Reageer als je iets ziet gebeuren

Zie je grensoverschrijdend gedrag? Bijvoorbeeld: Zonder dat iemand het wil:

• Raakt iemand anders die aan
• Probeert iemand anders die te kussen
• Geeft iemand anders een seksuele opmerking

Reageer dan. Dat kan een groot verschil maken voor de persoon die het meemaakt.

Zo kan je reageren: 

• Denk eerst aan je eigen veiligheid. Reageer alleen op een manier die goed voelt en bij de situatie past. 
• Betrek anderen. Bijvoorbeeld een vriend, andere omstander of een barmedewerker.
• Zorg voor afleiding:
  • Ga in de buurt staan. Soms is dat al genoeg om het gedrag te doen stoppen 
  • Stel een vraag. Bijvoorbeeld waar het toilet is of hoe laat het is
  • Doe alsof je die persoon die wordt lastiggevallen kent 
  • Mors 'per ongeluk' met je drankje of laat iets vallen
• Spreek die personen direct aan: 
  • "Alles oké hier?"
  • "Valt die persoon je lastig?"
  • "Wat je doet is ongepast."
• Haal die persoon weg uit de situatie. Bijvoorbeeld: ga tussen hen in staan of neem die met een smoesje mee naar de dansvloer of het toilet.
• Blijf aanwezig: 
  • Vraag hoe het gaat en of je iets kan doen.
  • Bied aan om iemand te bellen, mee op iemand te wachten of mee ergens naartoe te wandelen.
  • Zeg dat je ook mee hulp kan zoeken of aangifte doen, als die dat wil.

3. Check of je eigen gedrag oké is

Wat voor de ene persoon oké is, is het soms niet voor de ander.Twijfel je of jouw gedrag oké is? Check het dan bij de andere persoon: 

• "Heb jij hier ook zo veel zin in?"
• "Is dit oké voor jou?"
• "Wat wil jij nu?"

Je kan ook wachten op andere signalen. Laat bijvoorbeeld de ander het initiatief nemen en doe het ondertussen even rustiger aan. Let ook op lichaamstaal.

Zie ook: hoe weet ik of de ander ook seks wil?

4. Bewaak je grenzen

Mensen die alcohol of andere drugs gebruiken, worden roekelozer, ook op seksueel vlak. En zo hebben ze sneller ongewenst seksueel contact, waarvan ze achteraf spijt hebben. 

Ze hebben ook vaker onveilige seks, omdat ze het condoom niet meer kunnen aandoen, de pil vergeten nemen of de risico’s te laag inschatten. Zo hebben ze ook een hogere kans op besmetting met een soa. 

5. Drink water of frisdrank en eet genoeg

Drink je alcohol? Drink dan niet te veel op korte tijd. En wissel af met water of frisdrank. Zo herinner je deze onvergetelijke avond ook nog de volgende dag en voorkom je een kater.

Eet ook genoeg op voorhand, zeker als je van plan bent om alcohol te drinken.

6. Gebruik geen alcohol of andere drugs om problemen te vergeten

Dronken, stoned of high zijn is geen manier om problemen op te lossen. Gebruik enkel als je goed in je vel zit.

Voel je je ziek, angstig, somber of verward? Dan draaien drank en andere drugs vaak slecht uit.

7. Ga niet mixen

Combineer je twee of meer soorten van drugs (alcohol, tabak, medicatie of illegale drugs)? Dan riskeer je onverwachte effecten zoals een overdosis. Zelfs na enkele uren kan de ene drug nog effect hebben op de andere.

8. Ga regelmatig afkoelen met vrienden

Het wordt al snel te warm op een event, zeker als je danst. Drugs zoals alcohol doen je lichaamstemperatuur nog sneller oplopen. Je loopt dan kans op uitdroging.

Het is ook goed voor je oren om af en toe weg te zijn van de luide muziek. Zo loop je geen gehoorschade op.

9. Feest samen met vrienden

Zorg voor je vrienden en spreek af dat zij ook voor jou zorgen.

Voelt iemand zich niet goed? Laat die niet alleen, maar zoek hulp. Voel je je zelf niet goed? Zeg dit aan een vriend.

Enkele tips:

• Spreek een veilige plek af waar jullie elkaar kunnen terugvinden als iemand de groep kwijtraakt.
• Hou elkaar op de hoogte als je even alleen of met andere mensen weggaat.
• Laat het ook weten als je terug bent. Zo moeten je vrienden je niet gaan zoeken in de mensenmassa.
• Hou je gsm bij de hand.