Hoe maak je het uit?

Iemand afwijzen is niet gemakkelijk. Je wil de ander niet kwetsen, want je hebt tenslotte heel wat gedeeld samen, ook mooie dingen. Of misschien heb je ook schrik voor de mening van vrienden, klasgenoten …?

'Onrechtstreeks' uitmaken

Soms willen we de confrontatie liever niet aangaan en proberen we het 'onrechtstreeks' uit te maken:

Je geeft bijvoorbeeld kleine signalen om de ander duidelijk te maken dat de relatie gedaan is:

• Geen interesse tonen
• Niet of laat reageren op berichtjes
• Onvriendelijk zijn

De boodschap is voor jou misschien duidelijk, maar je lief kan zich heel verward én onzeker voelen. Iemand zo behandelen is veel kwetsender dan op een vriendelijke manier zeggen dat je de relatie wil stopzetten.

Een andere onrechtstreekse manier om het uit te maken is via sms of chat.

Dat is gemakkelijker omdat je de ander niet moet aankijken en meer tijd hebt om na te denken over wat je wil zeggen. Maar het komt vrij onpersoonlijk en afstandelijk over. Het kan ook dat de ander je boodschap verkeerd begrijpt.

Maak het dus liever uit via een 'echt' gesprek:

Uitmaken via een 'echt' gesprek

Een 'echt' gesprek is duidelijker en verplicht je om meer rekening te houden met de gevoelens van de ander.

• Probeer rustig en vriendelijk aan te brengen waarom de relatie voor jou niet meer werkt.
  • Bijvoorbeeld: “Ik wil een relatie waarin ik me vrijer en minder beklemd voel”.
  • Som niet op wat je allemaal niet goed vindt aan de ander. Vertrek vanuit jezelf en wat jij nodig hebt.
• Laat zeker ruimte voor de gevoelens van de ander, zoals kwaadheid, verdriet, onzekerheid…
• En misschien een hele hoop vragen! Probeer hier rekening mee te houden.
• Je kan ook afspraken maken over hoe het nu verder moet.
  • Misschien wil je even afstand nemen. Dat is oké.
  • Probeer elkaar daarin te respecteren. Zelfs als je besloten hebt om vrienden te blijven, kan een periode van afstand goed zijn.
  • Hevige emoties kunnen bezinken en je kan allebei wennen aan de nieuwe situatie.
• Geef geen valse hoop.
  • Ben je 100% zeker van je beslissing of wil je liever geen contact meer? Dan is het beter om de ander geen valse hoop te geven.
  • Zeg niet ‘dat het misschien nog goed komt’ of ‘dat jullie vrienden zullen blijven’.
  • Wees klaar en duidelijk, maar altijd respectvol.

Iets stoppen is meestal niet prettig, maar het hoort bij het leven. Het is vooral belangrijk om je eigen gevoel te volgen. De ander krijgt zo ook de kans om een nieuwe, sterke relatie op te bouwen.

^{FOTO: Vladimir Kudinov}