Waarom roken mensen?

De meeste mensen roken omdat ze verslaafd zijn aan nicotine of uit gewoonte.

Niemand wordt geboren als roker. Mensen trekken een eerste keer aan een sigaret omdat:

• ze nieuwsgierig zijn
• hun familie en vrienden het ook doen
• ze denken dat het helpt tegen stress
• ze makkelijk sigaretten kunnen kopen
• het 'cool' lijkt op sociale media of tv
• ze denken dat ze dan vermageren

Nieuwsgierig

Het is normaal dat je nieuwsgierig bent. Maar begin er beter niet aan, want ook 1 sigaret is al schadelijk.

De meeste jongeren die af en toe roken, zijn binnen het jaar verslaafd. Je kan wel denken dat dat bij jou niet zo zal zijn, maar nicotine is zo verslavend dat onze lichamen daar niet tegenop kunnen.

Familie en vrienden doen het ook

Heb je het gevoel dat iedereen rondom jou rookt? Dan is de kans groter dat je zelf ook begint met roken.

Maar kijk eens buiten je eigen omgeving, want uit onderzoek blijkt dat 4 op de 5 jongeren nooit gerookt heeft. De rokers zijn dus in de minderheid.

Hier vind je tips om nee te zeggen

Roken helpt niet tegen stress

Als je een roker bent, word je onrustig als je niet rookt. Door een sigaret gaat dat gevoel even weg. Zo lijkt het alsof roken helpt om te ontspannen.

Maar het is net door die sigaretten dat je stress kreeg.

Er zijn heel wat andere manieren om met stress om te gaan dan te beginnen roken.

Makkelijk om sigaretten te kopen

Is het makkelijk om tabak te vinden? Dan is de kans groter dat iemand start met roken.

Sigaretten zijn op veel plaatsen te koop. Daardoor lijkt het alsof bijna iedereen ze koopt en gebruikt, maar dat is dus niet zo.

Koop liever een pakje kauwgom aan de kassa dan een pakje sigaretten.

Lijkt cool op tv, sociale media, in games

Sociale media, series en games bepalen mee jouw beeld over roken. Zie je een stoer personage of een influencer die je leuk vindt, een sigaret opsteken? Dan lijkt roken plezierig, volwassen, sexy, modern ...

Maar roken is niet zo sexy als je erover nadenkt:

Je vermagert niet van roken

Sommige mensen denken dat ze vermageren als ze roken, maar dat klopt niet.

Van 1 keer proberen naar verslaving

In sigaretten zit nicotine, een super verslavende stof.

Als je aan een sigaret trekt, zit die nicotine binnen de 7 seconden in je hersenen. En die zorgt ervoor dat er dopamine vrijkomt: dat voelt als een lichte roes of kick.

Maar de leuke effecten van nicotine en dopamine duren niet lang. Dus na het roes-gevoel krijg je een ongemakkelijk gevoel: de nood aan meer nicotine, en dus een nieuwe sigaret. En zo begint een verslaving.

^{FOTO: Alekzan Powell}