Hoe zet ik de stap naar een psycholoog?
Stap naar je huisarts
Stap eerst naar je huisarts. Die kent jou het beste en kan je dus ook doorverwijzen naar een goede psycholoog voor jou.
Je kan ook zelf contact opnemen met een CGG (Centrum Geestelijke Gezondheid) uit je buurt. Of kijk al eens op vind-een-psycholoog.be. Daar vind je niet álle psychologen, dus bespreek het zeker ook met je huisarts.
Vind de juiste aanpak voor jou
Psychologen werken niet allemaal op dezelfde manier. Niet elke manier werkt bij iedereen even goed. Want iedereen is verschillend. Soms moet je even zoeken naar een psycholoog met de juiste aanpak voor jou.
Het is ook belangrijk dat je een 'klik' hebt met je psycholoog.
Vraag dus gerust uitleg over hoe je psycholoog werkt.
Stel eventueel samen een plan op. Je kan afspraken maken over bijvoorbeeld wat jouw doel is van de therapie, hoe je dat wil doen, hoe vaak je een gesprek wil en hoeveel keer je in totaal wil komen.
Mag ik iemand meenemen naar de psycholoog?
Ja, je kan zeker eventjes iemand meenemen naar het gesprek met je psycholoog. Maar die kan niet altijd tijdens het volledige gesprek blijven.
Sommige psychologen spreken liefst alleen met jou, af en toe ook met jouw ouders alleen, of met jou en je ouders samen.
Bespreek dus met je psycholoog wat jij graag zou hebben. Samen komen jullie zeker tot een oplossing die voor jullie allebei werkt.
Niet op je gemak?
Heb je iemand gevonden, maar voel je je bij deze persoon niet helemaal op je gemak? Bespreek dit dan met die psycholoog. Zij weten zelf ook hoe belangrijk die klik is. Je kan het ook met je huisarts bespreken en een nieuwe doorverwijzing vragen.
Zie ook:
FOTO: Casey Tucker